Unión Vegetariana Internacional (IVU) | |
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Puré
de hierro
Ingredientes:
Preparación: Se colocan todos los ingredientes cocidos en la licuadora y se procesan hasta obtener una pasta o puré, la misma sirve para comer caliente o tibia, o mezclándola con mayonesa de soja, es perfecta para untar sobre pan integral y provee de proteína y hierro.
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